It-terapija tad-dawl aħmar tista' ttejjeb il-massa u l-prestazzjoni tal-muskoli?

Reviżjoni u meta analiżi tal-2016 minn riċerkaturi Brażiljani ħares lejn l-istudji eżistenti kollha dwar il-kapaċità tat-terapija tad-dawl li żżid il-prestazzjoni tal-muskoli u l-kapaċità ġenerali tal-eżerċizzju.Ġew inklużi sittax-il studju li involvew 297 parteċipant.

Il-parametri tal-kapaċità tal-eżerċizzju kienu jinkludu numru ta 'repetizzjonijiet, ħin għall-eżawriment, konċentrazzjoni ta' lactate fid-demm u attività ta 'lactate dehydrogenase.

Il-parametri tal-prestazzjoni tal-muskoli kienu jinkludu torque, qawwa u saħħa.

L-istudju sab li meta ġiet applikata terapija bil-lejżer, il-livelli tal-lactate tnaqqsu, l-ogħla torque żdied, in-numru ta 'reps żdied bi 3.51, u l-ħin għall-eżawriment żdied b'4.01s.