It-terapija tad-dawl l-aħmar tista 'tħaffef l-irkupru tal-muskoli?

F'reviżjoni tal-2015, ir-riċerkaturi analizzaw provi li użaw dawl aħmar u qrib infra-aħmar fuq il-muskoli qabel l-eżerċizzju u sabu ż-żmien sal-eżawriment u n-numru ta 'reps imwettqa wara terapija tad-dawl żdied b'mod sinifikanti.

"Iż-żmien sal-eżawriment żdied b'mod sinifikanti meta mqabbel mal-plaċebo b'4.12 s u n-numru ta 'repetizzjonijiet żdied b'5.47 wara fototerapija."

“Aħna nikkonkludu li l-fototerapija (bil-lejżers u l-LEDs) ittejjeb il-prestazzjoni muskolari u taċċellera l-irkupru prinċipalment meta tiġi applikata qabel l-eżerċizzju.