Xi nies jużaw sodod tal-ikkunzar biex iżidu l-vitamina D, imma kemm hu effettiv — u sikur — dan il-metodu?
1. Kif Tiġi Magħmula l-Vitamina D
Meta r-raġġi UVB jolqtu l-ġilda, dawn jattivaw il-produzzjoni tal-vitamina D, nutrijent essenzjali għas-saħħa tal-għadam u tas-sistema immunitarja.
2. Output UVB tas-Sodda tal-Ikkunzar
Il-biċċa l-kbira tas-sodod tal-ikkunzar huma ddisinjati għall-ikkunzar kożmetiku u jużaw l-aktar dawl UVA, b'perċentwal żgħir biss ta' UVB, li jillimita l-produzzjoni tal-vitamina D.
3. Konsiderazzjonijiet tas-Saħħa
Filwaqt li s-sodod tal-ikkunzar jistgħu jgħinu biex jipproduċu l-vitamina D, l-istess effett jista' jinkiseb b'perjodi qosra ta' espożizzjoni għax-xemx jew supplimenti — mingħajr l-istess livell ta' riskju tar-radjazzjoni UV.
Konklużjoni
Għalkemm is-sodod tal-ikkunzar jistgħu jistimulaw il-produzzjoni tal-vitamina D, mhumiex l-aktar metodu sikur jew effiċjenti.