Id-dawl blu (425-495nm) huwa potenzjalment ta' ħsara għall-bnedmin, billi jinibixxi l-produzzjoni tal-enerġija fiċ-ċelloli tagħna, u huwa speċjalment ta' ħsara għal għajnejna.
Dan jista' jimmanifesta ruħu fl-għajnejn maż-żmien bħala vista ġenerali fqira, speċjalment vista bil-lejl jew b'luminożità baxxa.
Fil-fatt,dawl bluhija stabbilita sew fil-letteratura xjentifika bħala kontributur ewlieni għad-deġenerazzjoni makulari relatata mal-età.
Il-baħħara matul l-istorja moderna huma magħrufa sew li għandhom rata ogħla ta' katarretti minħabba d-dawl tax-xemx brillanti li jiġi rifless fuq l-oċeani.
Sorsi ta' dawl blu
Dan id-dawl ta’ ħsara ġej minn kwalunkwe sors ta’ dawl blu dirett jew dawl abjad bi spettru usa’, inkluż:
xemx ta' nofsinhar
skrins tal-ismartphones
skrins tat-televiżjoni
dawl tat-toroq
dwal tal-karozzi
teknoloġija tad-dar
u aktar
Kif tevita l-ħsara mid-dawl blu
Fortunatament hemm diversi bidliet faċli fl-istil ta' ħajja li tista' tagħmel biex timminimizza u saħansitra treġġa' lura l-ħsara mid-dawl blu.
1. F.lux
Softwer b'xejn għal Windows, Mac, iOS (l-utenti ta' Android CyanogenMod għandhom LiveDisplay)
Inaqqas b'mod sinifikanti l-ħruġ tad-dawl blu mill-iskrins tiegħek bil-lejl, u jagħti lewn oranġjo sħun.
2. Nuċċalijiet li jimblokkaw id-dawl blu
Nuċċali b'lewn oranġjo li jassorbu kwalunkwe dawl blu, u jħallu l-bqija jgħaddi.
Jipproteġi bis-sħiħ l-għajnejn f'żoni ta' dawl qawwi bħal kmamar tat-tkabbir jew waqt terapija bid-dawl għall-akne
3. Temi tas-sistema operattiva ħamra
Il-kuluri tal-isfond tal-Windows/Mac jistgħu jinbidlu għal aħmar solidu
Tema ħamra tal-Google Chrome
L-isfondi tal-Android/iOS jistgħu wkoll jiġu ssettjati għal aħmar solidu
It-temi tat-tastiera Android/iOS ġeneralment jistgħu jinbidlu għal aħmar
4. Oġġetti tad-dar ħomor
Bħal purtieri, kutri, ħitan u anke l-ħwejjeġ li tilbes jistgħu jagħtu ambjent kemxejn aktar b'saħħtu biex tgħix fih, speċjalment għal nies bi problemi fl-għajnejn.
5. Dwal LED ħomor
Fl-aħħar nett, l-aktar mod effettiv biex tinnewtralizza kwalunkwe ħsara mid-dawl blu huwa li tiġi miġġielda b'dwal ħomor ta' qawwa għolja.
