Issa li tista 'tikkalkula liema doża qed tieħu, trid tkun taf liema doża hija effettivament effettiva. Il-biċċa l-kbira tal-artikoli ta 'reviżjoni u l-materjal edukattiv għandhom it-tendenza li jsostnu li doża fil-medda ta' 0.1J/cm² sa 6J/cm² hija ottimali għaċ-ċelloli, b'inqas ma jsir xejn u ħafna aktar jikkanċellaw il-benefiċċji.
Madankollu, xi studji jsibu riżultati pożittivi f'meded ferm ogħla, bħal 20J/cm², 70J/cm², u anke għoli daqs 700J/cm². Huwa possibbli li jidher effett sistemiku aktar profond fid-dożi ogħla, skont kemm tiġi applikata enerġija b'kollox fuq il-ġisem. Jista 'jkun ukoll li d-doża ogħla hija effettiva minħabba li d-dawl jippenetra aktar fil-fond. Li tieħu doża ta' 1J/cm² fis-saff ta' fuq tal-ġilda se tieħu biss sekondi. Li tikseb doża ta '1J/cm² fit-tessut tal-muskolu fil-fond tista' tieħu 1000 darba aktar, u teħtieġ 1000J/cm²+ fuq il-ġilda ta 'hawn fuq.
Id-distanza tas-sors tad-dawl hija importanti ħafna hawnhekk, peress li tiddetermina d-densità tal-qawwa tad-dawl li tolqot il-ġilda. Pereżempju, l-użu tal-Apparat tad-Dawl Aħmar f'25cm minflok 10cm iżid il-ħin tal-applikazzjoni meħtieġ iżda jkopri żona akbar tal-ġilda. M'hemm xejn ħażin li tużah minn aktar 'il bogħod, kun żgur li tikkumpensa billi żżid il-ħin tal-applikazzjoni.
Jikkalkula kemm idum sessjoni
Issa għandek tkun taf id-densità tal-qawwa tad-dawl tiegħek (li tvarja skont id-distanza) u d-doża li trid. Uża l-formula hawn taħt biex tikkalkula għal kemm sekondi għandek bżonn tapplika d-dawl tiegħek:
Ħin = Doża ÷ (Densità tal-qawwa x 0.001)
Ħin f'sekondi, doża f'J/cm² u densità tal-qawwa f'mW/cm²