It-terapija bid-dawl aħmar, imsejħa wkoll terapija bil-lejżer ta’ livell baxx (LLLT) jew fotobijomodulazzjoni (PBM), tuża dawl aħmar jew qrib l-infra-aħmar biex tikkura diversi kundizzjonijiet. Sodod tat-terapija bid-dawl aħmar LED huma ddisinjati biex jesponu l-ġisem għal dawn it-tulijiet ta’ mewġ tad-dawl biex jippromwovu l-fejqan u l-benessri. Hawn huma xi wħud mill-benefiċċji u kemm taħdem tajjeb:
Kif Taħdem it-Terapija tad-Dawl Aħmar LED
It-terapija bid-dawl aħmar tuża dawl fil-medda ta' 600-650 nm (dawl aħmar viżibbli) jew medda ta' 800-880 nm (dawl qrib l-infra-aħmar). Id-dawl jiġi assorbit mill-mitokondrija fiċ-ċelloli, li jagħti spinta lill-produzzjoni tal-enerġija (ATP) u jgħin liċ-ċelloli jissewwew u jirriġeneraw. Din l-istimulazzjoni tal-proċessi ċellulari tista' tgħin fil-fejqan u tipprovdi benefiċċji terapewtiċi għal diversi kundizzjonijiet.
Il-benefiċċji tas-sodod tat-terapija bid-dawl aħmar LED jinkludu:
Saħħa mtejba tal-ġilda
Aktar produzzjoni ta' kollaġen: Id-dawl aħmar spiss jintuża biex itejjeb in-nisġa tal-ġilda, inaqqas it-tikmix, u jippromwovi l-produzzjoni tal-kollaġen. Dan jgħin biex inaqqas id-dehra ta' linji fini u jista' saħansitra jgħin biex ireġġa' lura xi sinjali tat-tixjiħ.
Trattament għall-akne: It-terapija bid-dawl aħmar intweriet li tnaqqas l-infjammazzjoni u l-batterji, li jistgħu jgħinu fil-ġestjoni tat-tifqigħat tal-akne.
Fejqan tal-feriti: Id-dawl aħmar jista' jħaffef it-tiswija tat-tessuti, u jgħinek tirkupra minn qatgħat, ċikatriċi u korrimenti oħra tal-ġilda aktar malajr.
Jista' jgħin ukoll biex inaqqas l-uġigħ u n-nefħa. Uġigħ fil-ġogi u fil-muskoli: It-terapija bid-dawl aħmar tista' tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni fit-tessuti, u tgħinek tirkupra aktar malajr mill-eżerċizzju jew minn korrimenti. Jista' jgħin ukoll b'kundizzjonijiet ta' uġigħ fit-tul bħall-artrite, it-tendinite, u l-uġigħ fil-muskoli.
Fluss tad-demm aħjar: Billi żżid il-fluss tad-demm, it-terapija bid-dawl aħmar tista' twassal aktar ossiġnu u nutrijenti fiż-żoni midruba, u tgħinhom ifiequ aktar malajr.
Tkabbir tax-XagħarIt-terapija bid-dawl aħmar xi kultant tintuża biex tkabbar ix-xagħar f'nies li qed jitilfu xagħarhom. Dan jissejjaħ alopeċja androġenika. Studji juru li t-terapija bid-dawl aħmar tista' żżid in-numru ta' xagħar u follikuli tax-xagħar f'xi nies.
Titjib fil-Burdata u l-IrqadRegolazzjoni tar-ritmu ċirkadjan: L-espożizzjoni għad-dawl aħmar filgħaxija tista' tgħin biex ittejjeb il-kwalità tal-irqad billi żżid il-produzzjoni tal-melatonin, u b'hekk twassal għal ċikli ta' rqad aħjar.
Jista' jgħin ukoll biex inaqqas is-sintomi tad-dipressjoni. Hemm xi evidenza li t-terapija bid-dawl aħmar jista' jkollha impatt pożittiv fuq il-burdata, billi tnaqqas is-sintomi tad-dipressjoni u l-ansjetà billi ttejjeb il-funzjoni tal-moħħ u tnaqqas l-infjammazzjoni fil-moħħ.
Irkupru tal-muskoli aktar mgħaġġel: L-atleti u d-dilettanti tal-fitness spiss jużaw sodod tat-terapija bid-dawl aħmar wara workout biex inaqqsu l-uġigħ u jħaffu t-tiswija tal-muskoli. It-terapija tista' tgħin biex tnaqqas l-istress ossidattiv fil-muskoli, u b'hekk ittejjeb l-irkupru.
Żieda fis-saħħa u r-reżistenza tal-muskoli: Xi studji jissuġġerixxu li t-terapija bid-dawl aħmar tista' ttejjeb il-prestazzjoni tal-muskoli billi żżid l-attività tal-mitokondrija (il-fabbriki tal-produzzjoni tal-enerġija taċ-ċellula) u l-produzzjoni tal-ATP.
Kemm jaħdmu tajjeb is-sodod tat-terapija bid-dawl aħmar LED?
Kemm taħdem tajjeb it-terapija bid-dawl aħmar tista' tiddependi minn diversi affarijiet, bħal:
It-tul tal-mewġa u l-intensità tad-dawl. It-terapija tuża dawl f'tulijiet ta' mewġ speċifiċi (ġeneralment bejn 600-650 nm u 800-880 nm) u f'ċerta intensità (imkejla f'joules kull cm²). Dawn l-affarijiet jistgħu jaffettwaw ir-riżultati tat-trattament. Pereżempju, dawl qrib l-infra-aħmar jista' jidħol aktar fil-fond fit-tessuti, filwaqt li dawl aħmar huwa aħjar għat-trattament tal-wiċċ tal-ġilda.
Kemm iddum mixgħula d-dawl: It-trattamenti ġeneralment idumu bejn 10 u 20 minuta. Il-frekwenza tas-sessjonijiet hija wkoll importanti; għal ħafna benefiċċji, jistgħu jiġu rakkomandati 2–3 sessjonijiet fil-ġimgħa.
Huwa importanti wkoll li tuża t-trattament regolarment. Bħal ħafna terapiji, ir-riżultati jistgħu jeħtieġu trattament kontinwu fuq ġimgħat jew xhur biex il-benefiċċji jidhru bis-sħiħ.
Sigurtà u effetti sekondarji
It-terapija bid-dawl aħmar ġeneralment hija sigura, b'effetti sekondarji minimi. Mhijiex invażiva u ma tużax dawl UV, għalhekk m'hemm l-ebda riskju ta' ħsara fil-ġilda bħal fis-sodod tal-ikkunzar. Madankollu, ħafna drabi huwa rakkomandat li tipproteġi għajnejk għax l-espożizzjoni fit-tul għal dwal qawwija tista' tisforzahom.
M'hemm l-ebda kontraindikazzjonijiet ewlenin, iżda individwi b'fotosensittività jew ċerti kundizzjonijiet mediċi (eż. epilessija) għandhom jikkonsultaw professjonist fil-qasam tal-kura tas-saħħa qabel ma jużaw sodod tat-terapija bid-dawl aħmar.
Riċerka
Filwaqt li ħafna studji jissuġġerixxu li t-terapija bid-dawl aħmar hija tajba għalik, għad hemm bżonn ta’ aktar studji. Xi benefiċċji huma aktar magħrufa (bħal ġilda aħjar u inqas uġigħ), filwaqt li oħrajn, bħal kif taffettwa l-burdata jew it-telf ta’ piż fit-tul, jeħtieġu aktar riċerka.
Konklużjoni
Sodod tat-terapija bid-dawl aħmar LED jidhru li joffru firxa ta’ benefiċċji potenzjali, speċjalment għas-saħħa tal-ġilda, it-taffija tal-uġigħ, u l-irkupru tal-muskoli. In-nies spiss jirrappurtaw titjib fil-benesseri ġenerali tagħhom wara użu konsistenti. Madankollu, huwa importanti li jiġu ġestiti l-aspettattivi u li jiġi rikonoxxut li r-riżultati jistgħu jvarjaw skont fatturi individwali u l-kwalità tal-apparat.
