Ħa jkun id-dawl — għall-uġigħ, il-ġilda, u l-korrimenti tiegħek, jiġifieri. Il-possibbiltajiet tad-dawl aħmar biex jikkura varjetà ta’ problemi ta’ saħħa u estetiċi għadhom kemm bdew jitfaċċaw grazzi għall-interess mir-riċerkaturi, l-universitajiet, u l-isptarijiet, kif ukoll apparati fid-dar li jagħmluh aktar aċċessibbli.
It-terapija bid-dawl aħmar (RLT) hija tip ta’ fotomediċina, li hija “l-użu tad-dawl biex tikkura l-ġilda u kundizzjonijiet oħra tas-saħħa,” jgħid Jared Jagdeo, MD, id-direttur fundatur taċ-Ċentru għall-Fotomediċina fl-Università tax-Xjenzi tas-Saħħa SUNY Downstate fi Brooklyn, New York.
Hawnhekk, tgħallem dwar l-istorja tat-terapija, kif taħdem, il-benefiċċji potenzjali tagħha, x'għandek tistenna mit-trattament, u aktar.
Storja tat-Terapija bid-Dawl Aħmar
Hemm terminu ieħor għat-terapija bid-dawl, u dan huwa fotobijomodulazzjoni (jew PBM fil-qosor), jgħid Praveen Arany, PhD, DDS, professur assoċjat fl-Università ta’ Buffalo u d-direttur interim taċ-Ċentru ta’ Eċċellenza għall-Fotobijomodulazzjoni fl-Università ta’ Shepherd f’Shepherdstown, West Virginia. Termini oħra għall-istess ħaġa huma trattament bil-lejżer ta’ livell baxx (LLLT), fotostimulazzjoni, u trattament bil-lejżer kiesaħ, jgħid.
It-terapija bid-dawl ilha teżisti għal aktar minn 50 sena. Ġiet skoperta mit-tabib Ungeriż Endre Mester fis-snin sittin meta esperimenti xjentifiċi b'lejżers ħomor fuq il-firien wasslu għat-tkabbir tax-xagħar u l-fejqan tal-feriti, skont artiklu ta' riċerka ppubblikat f'Diċembru 2017 fil-Ġurnal tal-Biofotonika. Matul is-snin, it-terapija bid-dawl kienet fil-biċċa l-kbira meqjusa bħala falza. Iżda b'riċerka ġdida (xi wħud konfliġġenti), il-komunità xjentifika bdiet tagħti kas.
“Bħalissa fl-Istati Uniti, it-terapija bid-dawl aħmar għadha meqjusa bħala xjenza mhux mainstream. Iżda hemm ċentri akkademiċi u kliniċi li qed jikbru li qed jadottaw it-teknoloġija u jagħmluha disponibbli għall-pazjenti,” jgħid Dr. Arany.
Issa hemm ċentri, bħal dak fl-Università ta' Shepherd, iddedikati għall-edukazzjoni ta' professjonisti fil-qasam tal-kura tas-saħħa u xjentisti dwar il-leġittimità tal-PBM bħala trattament kliniku, kif ukoll organizzazzjonijiet professjonali, bħall-Assoċjazzjoni tal-Amerika ta' Fuq għat-Terapija tal-Fotobijomodulazzjoni (NAALT) u l-Fondazzjoni PBM. Wieħed mill-użi aktar popolari tat-terapija bid-dawl aħmar huwa fil-kura tal-ġilda, u d-disponibbiltà ta' apparati tad-dar bi prezz raġonevoli żiedet il-popolarità tagħha.
Kif Taħdem it-Terapija bid-Dawl Aħmar
Il-fotobijomodulazzjoni tutilizza d-dawl f'tul ta' mewġ speċifiċi. Dan huwa bejn 400 nanometru (nm) (blu) sa 1,200 nm (qrib l-infra-aħmar), jgħid Arany. Id-dawl aħmar għandu tul ta' mewġ bejn 620 u 750 nm, skont iċ-Ċentru Nazzjonali għar-Riċerka Atmosferika. Dan huwa dawl viżibbli.
Huwa jgħid li d-dawl blu, aħdar u aħmar intużaw b'mod effettiv għat-trattament tal-PBM. Dawl qrib l-infra-aħmar, li huwa dawl b'tul ta' mewġa itwal (sa 1,200 nm), jintuża wkoll fil-PBM u huwa disponibbli fis-sawni infra-aħmar. Filwaqt li dan id-dawl jista' jidher aħmar, fir-realtà, id-dawl infra-aħmar mhux viżibbli u minflok isaħħan il-ġisem minn ġewwa biex imexxi bidliet fiżjoloġiċi.
It-terapija bid-dawl aħmar, b’mod partikolari, kibret fil-popolarità f’dawn l-aħħar snin u hija forsi l-aktar magħrufa u l-aktar faċli biex taċċessaha. “L-apparati tad-dawl aħmar huma aktar faċli biex jiġu manifatturati u huma disponibbli b’mod wiesa’,” jgħid Arany.
Allura kif jaħdem? Meta l-fotoni (partiċelli tad-dawl) jitqiegħdu ħdejn il-ġilda, jidħlu fit-tessuti u jattivaw il-kromofori (parti minn molekula li tagħtiha l-kulur tagħha), li jqanqal bidliet fiċ-ċelloli, skont l-American Society for Laser Medicine & Surgery. Barra minn hekk, it-terapija bid-dawl aħmar taffettwa wkoll il-mitokondrija (il-qawwa taċ-ċelloli), u tiġġenera ATP (enerġija) biex tippromwovi l-fejqan, tinnota l-PBM Foundation.
Biex it-terapija bid-dawl aħmar taħdem, iridu jintużaw protokolli u dożaġġi speċifiċi, skont il-problema tas-saħħa tiegħek, u huwa għalhekk li prattikanti infurmati huma daqshekk importanti, jgħid Arany. Jekk possibbli, fittex dan it-trattament minn sptar, università, jew ambjent kliniku. Huwa jirrakkomanda kontra t-terapija bid-dawl aħmar minn salons jew spas.
Apparati tad-dawl aħmar jistgħu jinxtraw u jintużaw id-dar għall-kura tal-ġilda, u dawn tipikament huma sikuri biex jintużaw kif indikat, jgħid Dr. Jagdeo.
L-apparati tat-terapija bid-dawl aħmar jinkludu dwal ħomor LED li jintużaw bħala apparati li jinżammu fl-idejn, pannelli LED, jew sodod għall-ġisem kollu, skont ir-raġuni għat-trattament. Xi apparati jużaw kemm dwal ħomor kif ukoll dwal qrib l-infra-aħmar, iżda ġeneralment, m'hemmx tipi differenti ta' terapija bid-dawl aħmar.
Tipi ta' Terapija bid-Dawl Aħmar
L-apparati tat-terapija bid-dawl aħmar jinkludu dwal ħomor LED li jintużaw bħala apparati li jinżammu fl-idejn, pannelli LED, jew sodod għall-ġisem kollu, skont ir-raġuni għat-trattament. Xi apparati jużaw kemm dwal ħomor kif ukoll dwal qrib l-infra-aħmar, iżda ġeneralment, m'hemmx tipi differenti ta' terapija bid-dawl aħmar.
Benefiċċji Possibbli tat-Terapija bid-Dawl Aħmar
Filwaqt li r-riċerka dwar it-terapija bid-dawl aħmar hija promettenti, għad hemm studji konfliġġenti — u xi wħud ma juru l-ebda benefiċċju għal ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa. B'mod ġenerali, l-istudji jeħtieġu aktar standardizzazzjoni madwar il-bord (fid-dożaġġ u ż-żmien) skont il-kundizzjoni biex ix-xjentisti u l-prattikanti jifhmu bis-sħiħ il-firxa ta' benefiċċji tat-terapija bid-dawl aħmar. Hawn taħt jinsabu użi potenzjali promettenti għat-terapija bid-dawl aħmar, skont l-esperti.
Ittejjeb Dehra Żagħżugħa fil-Ġilda
Wieħed mill-benefiċċji l-aktar komunement imsemmija tat-terapija bid-dawl aħmar huwa l-effetti tagħha fuq il-ġilda. Tista' tintuża biex tindirizza:
Akne
Linji fini u tikmix
Tkabbir tax-xagħar
Ħmura
It-terapija bid-dawl aħmar tnaqqas l-infjammazzjoni biex tindirizza l-ħmura, l-akne, u t-tkabbir tax-xagħar, u tippermetti wkoll li trattamenti topiċi jew orali għal dawn il-kundizzjonijiet jaħdmu saħansitra aħjar, jgħid Jagdeo. Barra minn hekk, meta niġu biex neħħu t-tifqigħat tal-akne, "it-terapija bid-dawl aħmar iżżid id-difiżi immuni tagħna kontra l-batterji assoċjati mal-formazzjoni tal-akne," iżid jgħid. Għal-linji u t-tikmix, dawn it-trattamenti jimmiraw l-enzimi assoċjati mat-tkissir tal-kollaġen u jistimulaw il-produzzjoni tal-kollaġen, skont il-Cleveland Clinic.
Jgħin fir-Riabilitazzjoni ta' Korrimenti Sportivi
Li tkun imwarrab minħabba injury huwa estremament diffiċli mentalment u fiżikament, iżda t-terapija bid-dawl aħmar tista’ tgħinek terġa’ lura fuq saqajk. “Id-dawl aħmar jista’ jintuża biex itejjeb il-prestazzjoni tal-muskoli skeletriċi, inaqqas l-uġigħ, u jtejjeb l-irkupru minn injury,” jgħid Arany. L-awturi ta’ reviżjoni ppubblikata f’Diċembru 2021 fil-ġurnal Life innutaw li l-PBM jista’ jintuża kemm fir-rijabilitazzjoni minn injuries sportivi, kif ukoll biex itejjeb il-prestazzjoni sportiva, għalkemm hemm bżonn ta’ aktar riċerka.
Jgħin fil-Fejqan tal-Feriti
Kemm jekk għandek ulċera f'ħalqek jew ferita miftuħa f'sieqek, il-proprjetajiet anti-infjammatorji tad-dawl aħmar intwerew li jtejbu l-abbiltà tal-ġisem li jfejjaq, jgħid Arany, li ppubblika reviżjoni f'April 2019 f'Advances in Skin and Wound Care dwar is-suġġett. "Ir-riċerka fil-laboratorju tiegħi turi li l-PBM jista' jattiva fattur ta' tkabbir qawwi li jippromwovi l-fejqan u r-riġenerazzjoni tat-tessuti," jispjega, xi ħaġa li tista' tkun speċjalment importanti għall-feriti orali, skont ir-riċerka.
Inaqqas l-Uġigħ
L-uġigħ huwa magħruf li huwa diffiċli biex jiġi kkurat, iżda t-terapija bid-dawl tista’ tkun għodda vijabbli biex tgħin. “Id-dawl aħmar jaġixxi fuq in-newroni li jittrażmettu l-uġigħ,” jgħid Arany.
Id-dawl aħmar jista’ jkun aħjar għal ċerti tipi ta’ uġigħ milli għal oħrajn, skont reviżjoni reċenti ppubblikata f’Lulju 2022 fil-Journal of Pain. L-awturi nnutaw li hemm xi evidenza tal-effikaċja tad-dawl aħmar għal kundizzjonijiet ta’ uġigħ bħal fibromyalgia, pressjoni tad-demm baxxa kronika, osteoartrite, u newropatija.
Inaqqas l-Effetti Sekondarji tat-Trattament tal-Kanċer
Meta tintuża b'mod preventiv qabel trattament ta' kimoterapija jew radjazzjoni, it-terapija bid-dawl aħmar tista' tgħin biex tnaqqas l-effetti sekondarji, bħall-uġigħ, u s-severità tagħhom, jgħid Arany, għalkemm huma meħtieġa aktar studji fuq il-bniedem biex dan il-benefiċċju jinftiehem bis-sħiħ.
Pereżempju, studju wieħed fuq il-ġrieden, ippubblikat f'Diċembru 2021 fil-ġurnal Photonics, sab li d-dawl aħmar u t-terapija qrib l-infra-aħmar naqqsu s-severità tal-ħsara fil-ġilda mir-radjazzjoni u tejbu l-abbiltà tal-ġilda li tfejjaq. Dan huwa studju fuq l-annimali, għalkemm iwitti t-triq għal aktar riċerka meħtieġa li għandha ssir.
Riċerka oħra tal-passat uriet ukoll li l-PBM naqqset in-nefħa u l-infjammazzjoni tat-tessut orali f'nies li għandhom kanċer tar-ras u tal-għonq, għalkemm huma meħtieġa aktar studji.
Riskji tat-Terapija tad-Dawl Aħmar
It-terapija bid-dawl aħmar hija approvata mill-Amministrazzjoni tal-Ikel u d-Droga tal-Istati Uniti (FDA), skont il-Fondazzjoni PBM. Hija kkunsidrata sikura ħafna, jgħid Jagdeo, għalkemm ċertament hemm opportunità għal żball mill-utent jekk qed tutilizza apparat fid-dar. Pereżempju, huwa possibbli li tuża żżejjed l-apparat jew tużah aktar ta’ spiss milli huwa rakkomandat mill-manifattur. L-aħbar tajba hija li ħafna apparati fid-dar għandhom timer u għeluq awtomatiku, jgħid Jagdeo, li jagħmilha aktar faċli li ma tagħmilx iżżejjed. Dejjem segwi l-istruzzjonijiet, u kun konxju li r-reviżjoni tal-Journal of Pain innutat riskju ta’ aggravar tas-sintomi tal-emigranja għal xi utenti. Huwa importanti wkoll li tikkonsulta mat-tabib xieraq (pereżempju d-dermatologu jew il-PCP tiegħek) biex tagħmilhom konxji li t-terapija bid-dawl aħmar tinsab fil-pjan ta’ trattament tiegħek. Fl-aħħarnett, fittex trattament mingħand prattikanti ta’ fama tajba. “Id-dawl jista’ jikkawża ħsara, iżda jekk jintuża l-protokoll it-tajjeb, ma tara l-ebda effetti sekondarji,” jgħid Jagdeo.
Min Jista’ Jixtieq Jipprova (u Jevita) t-Terapija bid-Dawl Aħmar
It-terapija bid-dawl aħmar hija mfassla bħala trattament ta’ appoġġ. Tifsira: Mhux probabbli li t-terapija bid-dawl aħmar tkun l-uniku trattament li tuża biex tindirizza problema ta’ saħħa jew tal-kura tal-ġilda. Pereżempju, flimkien mad-dawl aħmar, tista’ tuża wkoll topiku (bħal retinojde) għall-akne jew linji fini, jinnota Jagdeo. Jekk inti tqila, għandek tevita t-terapija bid-dawl aħmar, jgħid Arany. U jekk qed tikkura kundizzjoni medika speċifika, ikseb l-approvazzjoni mingħand it-tabib tiegħek l-ewwel.
Nibdew bit-Terapija tad-Dawl Aħmar
Hawn x'tista' tkun trid tkun taf qabel ma tipprova t-terapija bid-dawl aħmar taħt il-gwida tal-professjonist tal-kura tas-saħħa tiegħek. Normalment, it-terapija bid-dawl aħmar issir f'serje ta' sessjonijiet fuq ċertu perjodu ta' żmien. Pereżempju, jgħid Jagdeo, fir-rigward ta' problemi tal-ġilda, jirrakkomanda li tipprova t-terapija bid-dawl aħmar tliet darbiet fil-ġimgħa għal 10 minuti kull darba għal minimu ta' xahar. "Xi pazjenti jaraw riżultati f'inqas minn xahar, iżda ħafna drabi dawn ir-riżultati jkomplu jitjiebu maż-żmien," jgħid. Filwaqt li ħafna apparati ta' terapija bid-dawl aħmar fid-dar huma disponibbli għax-xiri, dejjem l-aħjar li tkellem ma' dermatologu jew speċjalista tal-uġigħ qabel ma tipprova t-terapija bid-dawl aħmar waħdek. Konverżazzjoni ma' professjonist tal-kura tas-saħħa kwalifikat mhux biss tgħinek tistabbilixxi l-għanijiet ta' benesseri tiegħek u tiddetermina jekk it-terapija bid-dawl aħmar hijiex tajba għalik iżda wkoll issib l-apparat speċifiku fid-dar li jiswa l-prezz.
X'Għandek Tistenna Qabel, Matul, u Wara t-Terapija bid-Dawl Aħmar
X'aktarx mhux se jweġġa'. It-terapija bid-dawl aħmar mhijiex invażiva u hija bla uġigħ għal ħafna nies. Apparat li jinżamm fl-idejn jista' jiġi ppressat kontra l-ġilda fis-sit tal-korriment jew l-uġigħ. Jekk tkun mimdud f'sodda jew pod għall-ġisem kollu li juża kemm dawl aħmar kif ukoll dawl infra-aħmar qrib, tista' tħoss sħana mill-bozoz infra-aħmar qrib. M'għandekx tistenna li tesperjenza effetti sekondarji mit-trattament, jgħid Arany. Oqgħod attent għal għajnejk. Staqsi lit-tabib jekk huwiex meħtieġ li tilbes protezzjoni għall-għajnejn waqt it-trattament. Tista' tħossok komdu. Wieħed mill-vantaġġi kbar tat-terapija bid-dawl aħmar huwa kemm in-nies jgħidu li jħossuhom rilassati wara t-trattament, jgħid Jagdeo. Ikkunsidra dan id-darba bħala l-ħin tiegħek u ħu vantaġġ mill-effetti serħan il-moħħ. Jista' jkollok bżonn aktar minn trattament wieħed. Kellem lit-tabib tiegħek minn qabel biex tifhem kemm-il sessjoni ser ikollok bżonn (u kemm-il darba), sabiex tkun tista' tifhem bis-sħiħ l-ambitu tat-trattament. Dan se jvarja ħafna skont it-tħassib dwar is-saħħa li qed tindirizza. “F’ċerti xenarji, anke trattament wieħed intwera li huwa effettiv, filwaqt li l-aktar trattament PBM intens huwa tliet darbiet fil-ġimgħa għal minimu ta’ erba’ ġimgħat, biex jidher effett prominenti,” jgħid Arany. Wara dan kollu, żomm f’moħħok li d-dinja tal-fototerapija qed tevolvi, u hija meħtieġa aktar riċerka biex jiġu determinati l-aħjar użi għad-diversi wavelengths, dożi, u apparati għal kundizzjonijiet tas-saħħa speċifiċi. L-aħjar li tikkonsulta dermatologu, speċjalista tal-uġigħ, jew lit-tabib tiegħek jekk għandek mistoqsijiet jew qabel ma timpenja ruħek għal xi trattament għali. Gwida medika tgħinek tiżen il-benefiċċji u r-riskji tat-terapija bid-dawl aħmar għall-għanijiet speċifiċi tas-saħħa tiegħek.
Riżorsi tat-Terapija bid-Dawl Aħmar li Nħobbu
L-Aqwa Organizzazzjonijiet
Fondazzjoni PBM Għal informazzjoni dwar x'inhu l-PBM, kif jaħdem, u għal liema kundizzjonijiet tas-saħħa jista' jintuża biex jindirizza, din il-fondazzjoni hija riżorsa eċċellenti. Tkun tista' wkoll tara vidjows li fihom testimonjanzi minn pazjenti li jitkellmu dwar kif it-terapija bid-dawl aħmar għenithom. Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija L-assoċjazzjoni dermatoloġika ewlenija teduka fuq firxa wiesgħa ta' suġġetti dwar il-kura tal-ġilda, inkluż dwar l-użu tat-terapija bid-dawl għal diversi kundizzjonijiet, bħal rosacea, akne, u psorjasi, u toffri ħarsa imparzjali u appoġġjata mix-xjenza dwar fejn tinsab ir-riċerka.
L-Aqwa Ċentru Akkademiku
Shepherd UniversityL-Università ta’ Shepherd dan l-aħħar fetħet Ċentru ġdid għall-Eċċellenza fil-Fotobijomodulazzjoni biex tgħin biex tavvanza l-fehim xjentifiku u l-avvanzi dwar il-fotobijomodulazzjoni (li tinkludi terapiji bid-dawl aħmar).
L-Aqwa Riżorsi Xjentifiċi
Fotobijomodulazzjoni, Fotomediċina, u Kirurġija bil-LaserTrid tibqa' aġġornat dwar il-letteratura xjentifika dwar il-fototerapija? Iċċekkja r-rivista riveduta mill-pari Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery għal ħarġiet kurrenti u tal-passat dwar fototerapija, terapija bil-laser ta' livell baxx, fotobijomodulazzjoni, u kirurġija bil-laser. Iċ-Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Komplementari u Integrattiva NCCIH huwa riżors eċċellenti biex tikseb ħarsa mill-aqwa lejn fejn jinsab il-kunsens xjentifiku wara terapiji komplementari. Tista' tfittex skont is-suġġett jew it-tħassib dwar is-saħħa fid-database tagħhom u taqra dwar it-terapiji li huma appoġġjati (jew mhux appoġġjati) mir-riċerka.