Meta niġu biex niksbu l-kulur, ħafna nies jistaqsu jekk l-użu ta' sodda tal-ikkunzar huwiex aħjar—jew agħar—milli tikkunzar taħt ix-xemx naturali. Filwaqt li t-tnejn jesponu l-ġilda għar-radjazzjoni ultravjola (UV), is-sodod tal-ikkunzar u d-dawl tax-xemx ivarjaw b'mod sinifikanti f'...Kompożizzjoni, intensità, kontroll u riskji għas-saħħa tal-UV.
Il-fehim ta’ dawn id-differenzi jista’ jgħinek tieħu deċiżjonijiet aktar infurmati dwar l-ikkunzar u l-protezzjoni tal-ġilda.
Radjazzjoni UV: Sodod tal-ikkunzar vs ix-Xemx
Dawl tax-Xemx Naturali
Ix-xemx temetti spettru wiesa' ta' radjazzjoni UV:
-
Raġġi UVAjippenetraw fil-fond fil-ġilda u huma primarjament responsabbli għat-tixjiħ prematur u t-tikmix.
-
Raġġi UVBjaffettwaw il-wiċċ tal-ġilda, jikkawżaw ħruq mix-xemx u għandhom rwol fil-produzzjoni tal-vitamina D.
Il-proporzjon ta' UVA għal UVB jinbidel matul il-ġurnata u jiddependi mit-temp, l-istaġun, u l-post ġeografiku.
Sodod tal-ikkunzar
Il-biċċa l-kbira tas-sodod moderni tal-ikkunzar jarmu95–99% raġġi UVAu ammont żgħir biss ta' UVB. Dan id-disinn għandu l-għan li jnaqqas il-ħruq immedjat, iżda jirriżulta wkoll f'espożizzjoni intensa u kkonċentrata għall-UVA.
Punt ewlieni:Filwaqt li s-sodod tal-ikkunzar inaqqsu r-riskju ta' ħruq mix-xemx relatat mal-UVB, dawn iżidu b'mod sinifikanti l-esponiment għall-UVA, li huwa marbut ħafna mal-ħsara fit-tul fil-ġilda.
Kontroll tal-Intensità u l-Espożizzjoni
-
Espożizzjoni għax-xemxhuwa imprevedibbli. Il-kopertura tas-sħab, il-ħin tal-ġurnata, u l-latitudni kollha jaffettwaw l-intensità tal-UV.
-
Sodod tal-ikkunzarjagħti konsistenti u spissdoża ferm aktar qawwija ta' UVAfi żmien qasir.
Fil-fatt, sessjoni ta’ 10–15-il minuta fuq sodda tal-ikkunzar tista’ tesponi l-ġilda tiegħek għaldaqs UVA daqs diversi sigħat fix-xemx ta' nofsinhar.
Din l-intensità żżid ir-riskju ta' ħsara kumulattiva fil-ġilda, speċjalment b'użu frekwenti.
Riskji għas-Saħħa: Liema Huwa l-Aktar Perikoluż?
Kemm is-sodod tal-ikkunzar kif ukoll l-esponiment għax-xemx iġorru magħhom riskji, iżda r-riċerka turi b'mod konsistenti liIs-sodod tal-ikkunzar mhumiex aktar sikuri mid-dawl tax-xemx naturali.
Ir-riskji kondiviżi jinkludu:
-
Tixjiħ prematur tal-ġilda
-
Iperpigmentazzjoni u tikek tal-età
-
Riskju akbar ta' kanċer tal-ġilda
Riskji addizzjonali marbuta mas-sodod tal-ikkunzar:
-
Riskju ogħla ta' melanoma, speċjalment meta l-użu jibda qabel l-età ta' 35 sena
-
Tkissir aktar mgħaġġel tal-kollaġen minħabba espożizzjoni kkonċentrata għall-UVA
L-organizzazzjonijiet tas-saħħa madwar id-dinja jikklassifikaw is-sodod tal-ikkunzar bħalakarċinoġeniku.
Dehra vs Saħħa tal-Ġilda fit-Tul
Is-sodod tal-ikkunzar spiss jipproduċu:
-
Tindif aktar mgħaġġel u iktar skur
-
Kulurazzjoni aktar uniformi
Madankollu, dan il-benefiċċju kożmetiku jiġi bl-ispiża ta':
-
Tikmix u tċediment aċċellerati
-
Telf ta' elastiċità tal-ġilda
-
Probabbiltà akbar ta' ħsara fil-ġilda fit-tul
Abbronzatura—kemm jekk mix-xemx jew minn sodda tal-abbronzatura—fil-fatt hijasinjal ta' ħsara fil-ġilda, mhux is-saħħa tal-ġilda.
Hemm Alternattiva Aktar Sikura?
Għal dawk li qed ifittxu dehra bronża mingħajr ħsara mill-UV:
-
Prodotti għall-ikkunzar mingħajr xemx(sprejs, lozjonijiet) joffru kulur mingħajr espożizzjoni għar-radjazzjoni
-
Terapija bid-dawl aħmarqed jintuża dejjem aktar f'ambjenti professjonali ta' benessri biex jappoġġja t-tiġdid tal-ġilda mingħajr espożizzjoni għar-raġġi UV
Dawn l-għażliet ma jżidux ir-riskju tal-kanċer tal-ġilda u huma kkunsidrati aktar sikuri għas-saħħa tal-ġilda fit-tul.
Verdett Finali: Sodod tal-Ikkumpanċjar jew ix-Xemx?
Meta tqabbel is-sodod tal-ikkunzar max-xemx:
-
L-ebda għażla mhi ħielsa mir-riskju
-
Is-sodod tal-ikkunzar spiss jesponu lill-utenti għallivelli ogħla u aktar ikkonċentrati ta' UVA
-
L-użu regolari ta’ sodod tal-ikkunzar jista’ jżid ir-riskju tal-kanċer tal-ġilda aktar minn espożizzjoni moderata għax-xemx
Għal ġilda aktar b'saħħitha, id-dermatologi jirrakkomandaw li jitnaqqas l-esponiment għar-raġġi UV għalkollox u li jintgħażlu alternattivi mhux UV kull meta jkun possibbli.
Mistoqsijiet Frekwenti
Is-sodod tal-ikkunzar huma aktar sikuri mix-xemx?
Le. Is-sodod tal-ikkunzar spiss jipprovdu radjazzjoni UVA aktar qawwija mid-dawl tax-xemx naturali, u dan iżid ir-riskju ta' ħsara fil-ġilda fit-tul.
Is-sodod tal-ikkunzar jgħinu bil-vitamina D?
Il-biċċa l-kbira tas-sodod tal-ikkunzar jarmu ftit li xejn UVB, u dan jagħmilhom ineffettivi għall-produzzjoni tal-vitamina D.
L-użu okkażjonali tas-sodda tal-ikkunzar jista' jkun sikur?
M'hemm l-ebda livell kompletament sikur ta' ikkunzar UV. Anke espożizzjoni okkażjonali tikkontribwixxi għal ħsara kumulattiva fil-ġilda.