Is-sodod tal-ikkunzar huma mod popolari biex tikseb dehra mdawwra mix-xemx u bronża, speċjalment matul ix-xhur kesħin jew meta l-esponiment għax-xemx ikun limitat. Madankollu, huwa importanti li tifhem li l-ebda sodda tal-ikkunzar mhija kompletament 'sikura', peress li temetti radjazzjoni ultravjola (UV) li hija marbuta mat-tixjiħ prematur u l-kanċer tal-ġilda. Jekk tagħżel li tuża sodda tal-ikkunzar, hawn xi passi importanti li tista' tieħu biex timminimizza r-riskju u tipproteġi l-ġilda tiegħek kemm jista' jkun:
1. Kun af x'tip ta' ġilda għandek.
Qabel ma tuża sodda tal-ikkunzar, iddetermina t-tip ta' ġilda Fitzpatrick tiegħek:
Tip I (ħażin ħafna, dejjem jinħaraq): Evita sodod tal-ikkunzar.
Tip II–III (kannella ċar għal kannella ċar, jista’ jinħaraq iżda jista’ jismar): Oqgħod attent ħafna.
Tip IV–VI (ġilda medja sa skura): Tista’ tismar aktar faċilment, iżda xorta tkun f’riskju.
It-tip ta' ġilda tiegħek jinfluwenza kemm żmien u kemm-il darba tista' tixxomm bil-kulur, jekk qatt.
2. Ibda b'sessjonijiet qosra.
Dawk li jibdew għandhom jibdew b'sessjonijiet qosra ħafna (eż. 3–5 minuti).
Żid gradwalment il-ħin li tqatta' tikkunzar jekk ma jseħħ l-ebda ħruq jew irritazzjoni.
Qatt m'għandek taqbeż l-20 minuta, anke jekk ma tinħaraqx faċilment.
Espożizzjoni żejda ma tfissirx riżultati aħjar; iżżid biss il-ħsara.
3. Uża lozjoni speċifika għas-sodda tal-ikkunzar.
Applika lozjoni għall-ikkunzar ta' ġewwa qabel kull sessjoni biex timmoisturizza l-ġilda u ttejjeb l-ikkunzar.
Evita li tuża krema tax-xemx ta’ barra fis-sodod tal-ikkunzar għax mhumiex iddisinjati għal lampi UV.
Xi lozjonijiet fihom bronzers jew aċċeleraturi, għalhekk aqra t-tikketta u segwi l-istruzzjonijiet.
4. Dejjem ilbes protezzjoni għall-għajnejn.
Qatt ma tixrobx mingħajr nuċċalijiet tal-ikkunzar approvati mill-FDA.
Nuċċalijiet tax-xemx regolari jew l-għeluq ta' għajnejk mhux se jipproteġuk mill-ħsara tar-raġġi UV.
L-espożizzjoni għar-raġġi UV tista' tikkawża ħruq fir-retina, katarretti u telf tal-vista fit-tul.
5. Idrata u idrat.
Ixrob ħafna ilma qabel u wara s-sessjoni tiegħek.
Uża moisturizer wara li tkun ikkunzar biex ittaffi l-ġilda tiegħek u testendi l-ikkunzar tiegħek.
Ġilda ikkunzata hija ġilda deidratata — l-idratazzjoni tgħin biex iżżomm l-elastiċità u tiddix b'saħħtu.
6. Stenna qabel ma tieħu doċċa (jekk qed tuża prodotti).
Jekk użajt aċċeleratur tal-ikkunzar jew bronzer li fih DHA, stenna qabel ma tagħmel doċċa.
