Tħejjija għalsessjoni ta' terapija bid-dawl aħmar (RLT) fis-soddajgħin biex jiġu massimizzati l-benefiċċji u jiżgura esperjenza komda. Hawnhekk hawn gwida pass pass:
**1.Qabel is-Sessjoni Tiegħek
Tħejjija tal-Ġilda
- Naddaf il-ġilda tiegħek– Neħħi l-makeup, il-lotions, iż-żjut, jew il-protezzjoni mix-xemx (dawn jistgħu jimblokkaw l-assorbiment tad-dawl).
- Esfolja (mhux obbligatorju)– Jgħin fit-tneħħija taċ-ċelloli mejta tal-ġilda għal penetrazzjoni aħjar tad-dawl.
- Tqaxxir (jekk mixtieq)– Ix-xagħar ma jimblokkax l-RLT, iżda ġilda lixxa tista' ttejjeb ir-riżultati.
Għażla tal-Ħwejjeġ
- Ilbes ħwejjeġ minimi– Iktar ma jkun hemm ġilda esposta, aħjar ikun (eż. ħwejjeġ ta’ taħt, ilbies għall-għawm, jew ħwejjeġ nudi jekk tkun fil-privatezza).
- Evita drappijiet ħoxnin/skuri– Jekk qed tgħatti wiċċek, agħżel ħwejjeġ bojod/ta’ kulur ċar issikkati (li jħallu ftit dawl jgħaddi).
Idratazzjoni u Nutrizzjoni
- Ixrob l-ilma– L-idratazzjoni tappoġġja t-tiswija ċellulari.
- Evita l-alkoħol/kaffeina– Jista’ jiddeidratak u jnaqqas l-effettività.
**2.Matul is-Sessjoni Tiegħek
- Ipproteġi għajnejk– Ilbes il-gogils ipprovduti jew żomm għajnejk magħluqa (dawl qawwi jista’ jkun intens).
- Ibqa' rilassat/a– Imtedd kwiet jew oqgħod bilwieqfa komdu (is-sessjonijiet tipikament idumu10-20 minuta).
- Aġġusta d-distanza– Segwi l-istruzzjonijiet tal-apparat (ġeneralment6-12 pulzieriminn pannelli).
**3.Wara s-Sessjoni Tiegħek
- Idrat– Applika aloe vera jew hyaluronic acid biex tagħti spinta lill-idratazzjoni.
- Ibqa' idratat/a– Jgħin biex jitneħħew it-tossini u jappoġġja l-irkupru.
- Evita l-espożizzjoni għax-xemx– Filwaqt li l-RLT ma jagħmlekx fotosensittiv, dejjem uża protezzjoni mix-xemx barra.
Pariri Professjonali għall-Aħjar Riżultati
✅Il-konsistenza hija kruċjali– Immira għal3-5 sessjonijiet/ġimgħagħal benefiċċji notevoli.
✅Traċċa l-progress– Ħu ritratti ta’ qabel/wara għal titjib fil-ġilda/xagħar.
✅Għaqqad mal-kura tal-ġilda– Uża serums (vitamina Ċ, peptidi) wara l-RLT għal effetti msaħħa.
X'Għandek Tevita
❌Ġilda ikkunzata/żejtnija– Jista' jnaqqas l-assorbiment tad-dawl.
❌Ġojjellerija/aċċessorji tal-metall– Jista’ jirrifletti d-dawl.
❌Nagħmel iżżejjed– Żomm mal-ħin rakkomandat (aktar ≠ aħjar).