Għall-benefiċċji tal-irqad, in-nies għandhom jinkorporaw terapija bid-dawl fir-rutina tagħhom ta 'kuljum u jippruvaw jillimitaw l-espożizzjoni għal dawl blu qawwi.Dan huwa speċjalment importanti fis-sigħat qabel ma tmur torqod.B'użu konsistenti, l-utenti tat-terapija tad-dawl jistgħu jaraw titjib fir-riżultati tal-irqad, kif muri fi provi u reviżjonijiet kliniċi riveduti mill-pari.[1]
Konklużjoni: Konsistenti, Terapija tad-Dawl ta 'Kuljum hija Ottimal
Hemm ħafna prodotti differenti ta 'terapija tad-dawl u raġunijiet biex tuża terapija tad-dawl.Iżda b'mod ġenerali, iċ-ċavetta biex tara r-riżultati hija li tuża terapija tad-dawl b'mod konsistenti kemm jista 'jkun.Idealment kuljum, jew 2-3 darbiet kuljum għal spots problematiċi speċifiċi bħal feriti jew kundizzjonijiet oħra tal-ġilda.
Sorsi u Referenzi:
[1] Morita T., Tokura H. "Effetti ta 'dwal ta' temperatura tal-kulur differenti fuq il-bidliet bil-lejl fit-temperatura tal-qalba u l-melatonin fil-bnedmin" Ġurnal ta 'Antropoloġija Fiżjoloġika.1996, Settembru.
Ħin tal-post: Awissu-10-2022