Frekwenza Rakkomandata tal-Użu skont it-Tip ta' Ġilda
| Tip ta' Ġilda (Skala Fitzpatrick) | Sessjonijiet Massimi ta' Kull Ġimgħa | Jiem Minimi ta' Mistrieħ | Massimu Annwali* |
|---|---|---|---|
| Tip I (Ħafif Ħafna/Jinħaraq Faċilment) | 1-2 sessjonijiet | 72 siegħa | 30 sessjoni |
| Tip II (Medju) | 2-3 sessjonijiet | 48 siegħa | 50 sessjoni |
| Tip III (Medju) | 3-4 sessjonijiet | 24 siegħa | 75 sessjoni |
| Tip IV-VI (Żebbuġa għal Skur) | 4-5 sessjonijiet | 24 siegħa | 100 sessjoni |
*Ibbażat fuq ir-rakkomandazzjonijiet tal-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa għall-espożizzjoni artifiċjali għall-UV
Ir-Regola ta' 48 Siegħa (Kritika għas-Sigurtà)
- Perjodu ta' Mistrieħ ObbligatorjuDejjem stennamill-inqas 48 siegħabejn sessjonijiet ta' ikkunzar bilwieqfa
- Raġuni BijoloġikaIl-produzzjoni tal-melanina tilħaq il-quċċata tagħha 24-72 siegħa wara l-espożizzjoni għall-UV
- Prevenzjoni tal-ĦsaraJagħti lill-ġilda ħin biex tissewwa l-ħsara fid-DNA mir-raġġi UV
Eżempji ta' Skeda Ottimali għall-Ikkunzar
Għall-Bidu (L-Ewwel 2 Ġimgħat)
- Ġimgħa 13 sessjonijiet (it-Tnejn/l-Erbgħa/il-Ġimgħa), 3-5 minuti kull waħda
- Ġimgħa 23 sessjonijiet (it-Tlieta/il-Ħamis/is-Sibt), 5-7 minuti kull waħda
- Ġimgħa 3+Fażi ta' manutenzjoni (ara hawn taħt)
Fażi ta' Manutenzjoni
- Ġilda Ċara2 sessjonijiet/ġimgħa (eż., it-Tnejn u l-Ħamis)
- Ġilda Medja3 sessjonijiet/ġimgħa (eż., it-Tnejn/l-Erbgħa/il-Ġimgħa)
- Ġilda Skura4 sessjonijiet/ġimgħa (eż., Kuljum ħlief tmiem il-ġimgħa)
Meta Twaqqaf jew Tnaqqas il-Frekwenza
✋Waqqaf Immedjatament Jekk Tesperjenza:
- Roża li ddum >24 siegħa
- Ġilda xotta u mqaxxra
- Mole jew freckles ġodda
- Sensazzjonijiet ta' ħakk/ħruq
Konsiderazzjonijiet Speċjali
- Qabel l-AvvenimentiĦalli 36-48 siegħa wara l-aħħar sessjoni biex il-kulur jiżviluppa kompletament
- Tħejjija StaġjonaliGħal preparazzjoni għall-vaganzi, illimita għal 3 ġimgħat ta' użu frekwenti
- Fatturi tal-EtàTaħt it-30? Naqqas il-frekwenza b'20% (ġilda iżgħar hija aktar sensittiva għall-UV)
Pariri Professjonali għal Ikkunzar Intelliġenti
- Tipi ta' Sodod AlternattiviDawwar b'sodod mimdudin biex tvarja l-angoli tal-espożizzjoni
- Idrata b'mod ReliġjużUża lozjonijiet ibbażati fuq l-aloe bejn is-sessjonijiet
- Protezzjoni tal-GħajnejnIlbes nuċċalijiet protettivi KULL darba (anke għal sessjonijiet "mgħaġġla")
- Verifiki tal-ĠildaAwtoeżamijiet ta' kull xahar għal tikek ġodda/li jinbidlu