Il-frekwenza ta'terapija bid-dawl aħmar tal-ġisem kollu (RLT)jiddependi fuq l-għanijiet tiegħek, il-qawwa tal-apparat (l-irradjanza), u kif jirrispondi ġismek. Hawn huma linji gwida ġenerali bbażati fuq rakkomandazzjonijiet komuni:
Manutenzjoni Ġenerali u Benesseri:
- 2–3 sessjonijiet fil-ġimgħa(kull sessjoni ddum 10–20 minuta)
(Tajjeb għas-saħħa tal-ġilda, serħan minn uġigħ ħafif, u benesseri ġenerali.)
Għal Fejqan Attiv (Korrimenti, Uġigħ, Infjammazzjoni):
- Kuljum jew 5–6 darbiet fil-ġimgħa(10–15-il minuta għal kull sessjoni)
(Uża sakemm tara titjib, imbagħad naqqas il-frekwenza.)
Għat-Tiġdid tal-Ġilda (Kontra t-Tixjiħ, Produzzjoni tal-Kollaġen):
- 3–5 sessjonijiet fil-ġimgħa(10–20 minuta għal kull sessjoni)
(Il-konsistenza fuq ġimgħat/xhur tagħti l-aħjar riżultati.)
Għall-Irkupru tal-Muskoli u l-Prestazzjoni Atletika:
- Kuljum jew wara t-taħriġ(5–15-il minuta)
(Jgħin biex inaqqas l-uġigħ u jħaffef l-irkupru.)
Għal Kundizzjonijiet Kroniċi (Artrite, Uġigħ fil-Ġogi):
- Kuljum għal ġimgħa jew tnejn, imbagħad 3–5 darbiet fil-ġimgħa
(Jista' jkun meħtieġ użu fit-tul għal benefiċċji sostnuti.)
Konsiderazzjonijiet Importanti:
- Ibda bil-mod(eż., 2–3 darbiet fil-ġimgħa) biex tiġi vvalutata t-tolleranza.
- Tul tas-sessjonitipikament ivarja minn10–20 minutagħal pannelli tal-ġisem sħiħ.
- Distanza mill-apparatimportanti—aktar ma tkun qrib iżżid l-intensità (segwi l-linji gwida tal-manifattur).
- Il-konsistenza hija kruċjali—l-effetti huma kumulattivi fuq medda ta’ ġimgħat/xhur.
- Evita l-użu żejjed—iktar mhux dejjem aħjar; isma' lil ġismek.
Meta Għandek Tnaqqas il-Frekwenza:
- Jekk tesperjenza irritazzjoni (rari iżda possibbli).
- Ladarba jinkisbu r-riżultati mixtieqa (aqleb għall-modalità ta' manutenzjoni).