Kif taħdem it-terapija bid-dawl aħmar biex ittaffi l-uġigħ

Jista’ jidher improbabbli li sempliċement billi toqgħod taħt lampa se jkun ta’ benefiċċju għal ġismek (jew moħħok), iżda t-terapija bid-dawl jista’ jkollha impatt reali fuq xi mard.
It-Terapija bid-Dawl Aħmar (RLT), tip ta’ fotomediċina, hija approċċ għall-benessri li juża wavelengths differenti tad-dawl biex jikkura diversi kundizzjonijiet tas-saħħa. Skont iċ-Ċentru Nazzjonali għar-Riċerka Atmosferika, id-dawl aħmar għandu wavelength bejn 620 nanometru (nm) u 750 nm. Skont l-American Society for Laser Medicine and Surgery, ċerti wavelengths tad-dawl jistgħu jikkawżaw bidliet fiċ-ċelloli li jaffettwaw kif jiffunzjonaw.
It-Terapija bid-Dawl Aħmar hija kkunsidrata bħala terapija komplementari, jiġifieri għandha tintuża flimkien mal-mediċina tradizzjonali u trattamenti approvati mit-tobba. Pereżempju, jekk għandek linji fini u tikmix, tista' tuża terapija bid-dawl aħmar ma' mediċini topiċi preskritti minn dermatologu (bħal retinojdi) jew trattamenti fl-uffiċċju (bħal injezzjonijiet jew lejżers). Jekk għandek injury sportiva, fiżjoterapista jista' wkoll jikkurak b'terapija bid-dawl aħmar.
Waħda mill-problemi bit-terapija bid-dawl aħmar hija li r-riċerka mhijiex ċara għal kollox dwar kif u kemm hija meħtieġa, u kif dawn ir-reġimi jvarjaw skont il-problema tas-saħħa li qed tipprova tindirizza. Fi kliem ieħor, hija meħtieġa standardizzazzjoni komprensiva, u l-FDA għadha ma żviluppatx standard bħal dan. Madankollu, skont xi studji u esperti, it-terapija bid-dawl aħmar tista’ tkun trattament komplementari promettenti għal numru ta’ tħassib dwar is-saħħa u l-kura tal-ġilda. Kun żgur, bħal dejjem, li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tibda xi trattament ġdid.
Hawn huma xi wħud mill-benefiċċji possibbli għas-saħħa li t-terapija bid-dawl aħmar tista' ġġib fir-rutina ġenerali tal-kura tas-saħħa tiegħek.
Wieħed mill-aktar użi popolari tat-terapija bid-dawl aħmar huwa fit-trattament ta’ kundizzjonijiet tal-ġilda. L-apparat domestiku huwa mifrux ma’ kullimkien u għalhekk popolari. Dawn huma kundizzjonijiet li d-dawl aħmar jista’ (jew ma jistax) jikkura.
Għadha qed toħroġ riċerka dwar il-kapaċità tad-dawl aħmar li jnaqqas l-uġigħ f'varjetà ta' kundizzjonijiet kroniċi. "Jekk tuża d-dożaġġ u r-reġim it-tajjeb, tista' tuża d-dawl aħmar biex tnaqqas l-uġigħ u l-infjammazzjoni," qal Dr. Praveen Arani, professur assoċjat fl-Università ta' Buffalo u direttur aġent taċ-Ċentru ta' Eċċellenza għall-Fotobijomodulazzjoni tal-Università ta' Sheppard. Shepherds, West Virginia.
Kif? “Hemm proteina speċifika fuq il-wiċċ tan-newroni li, billi tassorbi d-dawl, tnaqqas il-kapaċità taċ-ċellula li tmexxi jew tħoss l-uġigħ,” spjega Dr. Arani. Riċerka tal-passat uriet li l-LLLT tista’ tgħin fil-ġestjoni tal-uġigħ f’nies b’newropatija (uġigħ fin-nervituri li ħafna drabi huwa kkawżat mid-dijabete, skont il-Cleveland Clinic).
Fir-rigward ta’ kwistjonijiet oħra, bħall-uġigħ mill-infjammazzjoni, ħafna mir-riċerka għadha ssir fuq l-annimali, għalhekk mhux ċar kif it-terapija bid-dawl aħmar tidħol fi pjan ta’ mmaniġġjar tal-uġigħ fil-bniedem.
Madankollu, skont studju dwar l-uġigħ kroniku fid-dahar fil-bnedmin ippubblikat fil-ġurnal Laser Medical Science f'Ottubru, it-terapija bid-dawl tista' tkun utli fil-ġestjoni tal-uġigħ minn perspettiva addizzjonali, u hija meħtieġa aktar riċerka biex tinftiehem aħjar ir-relazzjoni bejn l-RLT u s-serħan mill-uġigħ.
Ir-riċerka turi li d-dawl aħmar jista' jistimula l-mitokondrija (id-dar tal-enerġija ċellulari) billi jattiva enzima li żżid l-ATP (il-"munita tal-enerġija" taċ-ċellula skont StatPearls), li fl-aħħar mill-aħħar tippromwovi t-tkabbir u t-tiswija tal-muskoli. Ippubblikat f'April 2020 f'Frontiers in Sport and Active Living. Għalhekk, studju ppubblikat f'AIMS Biophysics fl-2017 jissuġġerixxi li t-terapija ta' fotobijomodulazzjoni (PBM) qabel it-taħriġ bl-użu ta' dawl aħmar jew qrib l-infra-aħmar tista' żżid il-prestazzjoni tal-muskoli, tfejjaq il-ħsara fil-muskoli, u tnaqqas l-uġigħ u l-uġigħ wara l-eżerċizzju.
Għal darb'oħra, dawn il-konklużjonijiet mhumiex fondati sew. Għad hemm mistoqsijiet dwar kif għandha tintuża t-tul ta' mewġa u l-ħin korretti ta' din it-terapija bid-dawl, skont l-isport, kif għandhom jiġu applikati għal kull muskolu, u kif għandhom jintużaw, skont reviżjoni tar-rivista Life ta' Diċembru 2021. Dan jissarraf f'prestazzjoni mtejba.
Benefiċċju potenzjali emerġenti tat-terapija bid-dawl aħmar – is-saħħa tal-moħħ – iva, meta mdawwal fuq ir-ras permezz ta' elmu.
“Hemm studji konvinċenti li juru li t-terapija tal-fotobijomodulazzjoni [għandha l-potenzjal] li ttejjeb il-funzjoni newrokonjittiva,” qal Arani. Skont artiklu ppubblikat fil-Ġurnal tan-Newroxjenza, il-PBM mhux biss tnaqqas l-infjammazzjoni, iżda ttejjeb ukoll il-fluss tad-demm u l-ossiġnu biex tifforma newroni u sinapsi ġodda fil-moħħ, li jistgħu jkunu ta’ benefiċċju għal nies li kellhom korriment trawmatiku fil-moħħ jew puplesija. Riċerka f’April 2018 għenet.
Skont studju ppubblikat f’BBA Clinical f’Diċembru 2016, ix-xjentisti għadhom qed jinvestigaw meta għandhom jagħtu t-terapija PBM u jekk tistax tintuża immedjatament wara korriment trawmatiku fil-moħħ jew snin wara; madankollu, din hija xi ħaġa li ta’ min joqgħod attent għaliha.
Bonus ieħor promettenti? Skont il-Concussion Alliance, ir-riċerka li għaddejja dwar l-użu tad-dawl aħmar u qrib l-infra-aħmar biex tikkura s-sintomi ta’ wara l-konkussjoni tista’ tkun ta’ benefiċċju.
Minn feriti mill-ġilda sal-ħalq, id-dawl aħmar jista' jintuża biex jippromwovi l-fejqan. F'dawn il-każijiet, id-dawl aħmar jiġi applikat fuq iż-żona tal-ferita sakemm tkun fieqet kompletament, jgħid Alani. Studju żgħir mill-Malasja ppubblikat f'Mejju 2021 fl-International Journal of Lower Extremity Wounds juri li l-PBM jista' jintuża b'miżuri standard biex jingħalqu ulċeri fis-saqajn dijabetiċi; Lulju 2021 f'Photobiomodulation, Photomedicine and Lasers. Studji preliminari fuq l-annimali fil-Journal of Surgery jissuġġerixxu li jista' jkun utli fi korrimenti ta' ħruq; riċerka addizzjonali ppubblikata f'BMC Oral Health f'Mejju 2022 tissuġġerixxi li l-PBM jista' jippromwovi l-fejqan tal-feriti wara kirurġija orali.
Barra minn hekk, studju ppubblikat fl-International Journal of Molecular Sciences f'Ottubru 2021 jiddikjara li l-PBM jista' jtejjeb il-funzjoni ċellulari, inaqqas l-infjammazzjoni u l-uġigħ, jistimula r-riġenerazzjoni tat-tessuti, jirrilaxxa fatturi tat-tkabbir, u aktar, u dan iwassal għal fejqan aktar mgħaġġel. u riċerka umana.
Skont MedlinePlus, effett sekondarju possibbli tal-kimoterapija jew tar-radjuterapija huwa l-mukożite orali, li tippreżenta ruħha b'uġigħ, ulċeri, infezzjoni, u fsada fil-ħalq. Il-PBM hija magħrufa li tipprevjeni jew tikkura dan l-effett sekondarju speċifiku, skont reviżjoni sistematika ppubblikata f'Frontiers in Oncology f'Awwissu 2022.
Barra minn hekk, skont reviżjoni ppubblikata fil-ġurnal Oral Oncology ta' Ġunju 2019, il-PBM intuża b'suċċess biex jikkura leżjonijiet tal-ġilda kkaġunati mir-radjazzjoni u linfedema wara mastektomija mingħajr fototerapija li tikkawża xi effetti sekondarji addizzjonali.
Il-PBM innifsu qed jitqies bħala trattament potenzjali għall-kanċer fil-futur għaliex jista' jistimula r-rispons immuni tal-ġisem jew jagħti spinta lil terapiji oħra kontra l-kanċer biex jgħin fil-qtil taċ-ċelloli tal-kanċer. Hemm bżonn ta' aktar riċerka.
Tqatta’ minuti (jew sigħat) mill-ħin tiegħek fuq il-midja soċjali? Il-kontroll tal-email tiegħek huwa biċċa xogħol? Hawn huma xi suġġerimenti dwar kif tiżviluppa d-drawwa li tuża...
Il-parteċipazzjoni fi provi kliniċi tista' tgħin biex iżżid l-għarfien dwar il-ġestjoni tal-mard u tipprovdi lill-parteċipanti aċċess bikri għal trattamenti ġodda.
In-nifs fil-fond huwa teknika ta’ rilassament li tista’ tgħin biex tnaqqas l-istress u l-ansjetà. Dawn l-eżerċizzji jistgħu wkoll jgħinu fil-ġestjoni ta’ mard kroniku. studja…
Smajt bil-Blu-ray, imma x'inhu? Tgħallem dwar il-benefiċċji u r-riskji tiegħu, u jekk nuċċalijiet għall-protezzjoni mid-dawl blu u l-modalità bil-lejl jistgħux...
Kemm jekk tkun qed timxi, tagħmel mixja, jew sempliċement tgawdi x-xemx, jirriżulta li l-ħin li tqatta’ fin-natura jista’ fil-fatt ikun tajjeb għal saħħtek. mill-qiegħ…
Eżerċizzji tan-nifs fil-fond jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-istress u jippromwovu r-rilassament. Dawn ir-rwoli jistgħu jkollhom rwol attiv fil-ġestjoni tal-mard kroniku...
L-aromaterapija tista’ tappoġġja saħħtek. Tgħallem aktar dwar iż-żjut għall-irqad, iż-żjut għall-enerġija, u żjut oħra li jtejbu l-burdata…
Filwaqt li ż-żjut essenzjali jistgħu jappoġġjaw saħħtek u l-benesseri tiegħek, l-użu ħażin tagħhom jista' jagħmel aktar ħsara milli ġid. Hawn x'għandek tkun taf.
Minn titjib fil-burdata tiegħek sa tnaqqis fl-istress u titjib fis-saħħa tal-qalb u tal-moħħ, hawn għaliex l-ivvjaġġar għall-benessri jista' jkun eżatt dak li għandek bżonn.
Minn klassijiet tal-yoga għal vjaġġi ta' spa u attivitajiet ta' benessri biex ittejjeb saħħtek waqt il-vaganza, hawn kif tagħmel l-aħjar użu mill-ivvjaġġar tal-benessri tiegħek u...