Kif taħdem it-terapija tad-dawl aħmar għal serħan mill-uġigħ

Jista 'jidher improbabbli li sempliċiment bilqiegħda taħt lampa se jkun ta' benefiċċju għall-ġisem tiegħek (jew il-moħħ), iżda t-terapija tad-dawl jista 'jkollha impatt reali fuq xi mard.
Red Light Therapy (RLT), tip ta 'fotomediċina, hija approċċ għall-benessri li juża wavelengths differenti ta' dawl biex jittratta diversi kundizzjonijiet tas-saħħa. Skont iċ-Ċentru Nazzjonali għar-Riċerka Atmosferika, id-dawl aħmar għandu wavelength bejn 620 nanometru (nm) u 750 nm. Skont is-Soċjetà Amerikana għall-Mediċina u l-Kirurġija tal-Laser, ċerti wavelengths tad-dawl jistgħu jikkawżaw bidliet fiċ-ċelloli li jaffettwaw kif jiffunzjonaw.
It-terapija tad-Dawl Aħmar hija kkunsidrata bħala terapija komplementari, li jfisser li għandha tintuża flimkien mal-mediċina tradizzjonali u trattamenti approvati mit-tabib. Pereżempju, jekk għandek linji fini u t-tikmix, tista 'tuża terapija tad-dawl aħmar b'mediċini topiċi preskritti minn dermatologu (bħal retinojdi) jew trattamenti fl-uffiċċju (bħal injezzjonijiet jew lejżers). Jekk għandek korriment sportiv, terapista fiżiku jista 'wkoll jikkurak b'terapija ta' dawl aħmar.
Waħda mill-problemi bit-terapija tad-dawl aħmar hija li r-riċerka mhix ċara għal kollox dwar kif u kemm hija meħtieġa, u kif dawn il-korsijiet ivarjaw skont il-problema tas-saħħa li qed tipprova tindirizza. Fi kliem ieħor, standardizzazzjoni komprensiva hija meħtieġa, u l-FDA għadha ma żviluppatx tali standard. Madankollu, skont xi studji u esperti, it-terapija tad-dawl aħmar tista 'tkun trattament komplementari promettenti għal numru ta' tħassib dwar is-saħħa u l-kura tal-ġilda. Kun żgur, bħal dejjem, li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tibda xi trattament ġdid.
Hawn huma xi wħud mill-benefiċċji possibbli għas-saħħa li t-terapija tad-dawl aħmar tista 'ġġib għar-rutina ġenerali tal-kura tas-saħħa tiegħek.
Wieħed mill-aktar użi popolari tat-terapija tad-dawl aħmar huwa fit-trattament tal-kundizzjonijiet tal-ġilda. It-tagħmir tad-dar huwa kullimkien u għalhekk popolari. Dawn huma kundizzjonijiet li d-dawl aħmar jista’ (jew ma jistax) jittratta.
Ir-riċerka tkompli toħroġ dwar il-kapaċità tad-dawl aħmar li jnaqqas l-uġigħ f'varjetà ta 'kundizzjonijiet kroniċi. "Jekk tuża d-dożaġġ u l-kors it-tajjeb, tista 'tuża dawl aħmar biex tnaqqas l-uġigħ u l-infjammazzjoni," qal Dr Praveen Arani, professur assoċjat fl-Università f'Buffalo u aġent direttur taċ-Ċentru ta' Eċċellenza tal-Università ta 'Sheppard għal Fotobijomodulazzjoni. Shepherds, West Virginia.
kif hekk? "Hemm proteina speċifika fuq il-wiċċ tan-newroni li, billi tassorbi d-dawl, tnaqqas il-kapaċità taċ-ċellula li twettaq jew tħoss uġigħ," spjega Dr Arani. Ir-riċerka tal-passat wriet li LLLT jista 'jgħin biex jimmaniġġja l-uġigħ f'nies b'newropatija (uġigħ fin-nervituri spiss ikkawżat mid-dijabete, skond il-Cleveland Clinic).
Meta niġu għal kwistjonijiet oħra, bħall-uġigħ mill-infjammazzjoni, ħafna mir-riċerka għadha ssir fl-annimali, għalhekk mhux ċar kif it-terapija tad-dawl aħmar tidħol fi pjan ta 'ġestjoni tal-uġigħ uman.
Madankollu, skond studju ta 'uġigħ fid-dahar kroniku fil-bnedmin ippubblikat fil-ġurnal Laser Medical Science f'Ottubru. It-terapija ħafifa tista 'tkun utli fil-ġestjoni tal-uġigħ minn perspettiva addizzjonali, u hija meħtieġa aktar riċerka biex tifhem aħjar ir-relazzjoni bejn RLT u serħan mill-uġigħ.
Ir-riċerka turi li d-dawl aħmar jista 'jistimula l-mitokondrija (id-dar tal-enerġija ċellulari) billi tiskatta enzima li żżid l-ATP (il-"munita tal-enerġija" taċ-ċellula skont StatPearls), li finalment tippromwovi t-tkabbir u t-tiswija tal-muskoli. 2020 Ippubblikat f'April f'Fruntieri fl-Isport u l-Ħajja Attiva. Għalhekk, studju ppubblikat f'AIMS Biophysics fl-2017 jissuġġerixxi li t-terapija ta 'fotobijomodulazzjoni ta' qabel it-workout (PBM) li tuża dawl aħmar jew qrib infra-aħmar tista 'żżid il-prestazzjoni tal-muskoli, tfejjaq il-ħsara fil-muskoli, u tnaqqas l-uġigħ u l-uġigħ wara l-eżerċizzju.
Għal darb'oħra, dawn il-konklużjonijiet mhumiex fondati sew. Għad hemm mistoqsijiet dwar kif tuża l-wavelength u l-ħin korrett ta 'din it-terapija tad-dawl, skont l-isport, kif tapplikahom għal kull muskolu, u kif tużahom, skont reviżjoni tar-rivista Life ta' Diċembru 2021. Dan jissarraf fi prestazzjoni mtejba.
Benefiċċju potenzjali emerġenti tat-terapija tad-dawl aħmar - is-saħħa tal-moħħ - iva, meta tiddi fuq ir-ras permezz ta 'elmu.
"Hemm studji konvinċenti li juru li t-terapija ta 'fotobijomodulazzjoni [għandha l-potenzjal] li ttejjeb il-funzjoni newrokognittiva," qal Arani. Skont artiklu ppubblikat fil-Ġurnal ta 'Newroxjenza, PBM mhux biss inaqqas l-infjammazzjoni, iżda wkoll itejjeb il-fluss tad-demm u l-ossiġnu biex jiffurmaw newroni u sinapsi ġodda fil-moħħ, li jistgħu jkunu ta' benefiċċju għal nies li kellhom korriment jew puplesija trawmatika fil-moħħ. riċerka f'April 2018 għenet.
Skont studju ppubblikat f'BBA Clinical f'Diċembru 2016, ix-xjentisti għadhom qed jinvestigaw meta għandhom jagħtu terapija PBM u jekk tistax tintuża immedjatament wara korriment trawmatiku fil-moħħ jew snin wara; madankollu, din hija xi ħaġa ta 'min tingħata attenzjoni għaliha.
Bonus ieħor promettenti? Skont l-Alleanza tal-Konkussjoni, ir-riċerka li għaddejja dwar l-użu ta 'dawl aħmar u qrib infra-aħmar biex tikkura sintomi ta' wara konkussjoni tista 'tkun ta' benefiċċju.
Mill-ġrieħi tal-ġilda għall-ħalq, dawl aħmar jista 'jintuża biex jippromwovi l-fejqan. F'dawn il-każijiet, dawl aħmar jiġi applikat fiż-żona tal-ferita sakemm tkun kompletament fieqet, tgħid Alani. Studju żgħir mill-Malasja ppubblikat f'Mejju 2021 fl-International Journal of Lower Extremity Wounds juri li PBM jista' jintuża b'miżuri standard biex jagħlqu l-ulċeri tas-sieq tad-dijabete; Lulju 2021 f'Fotobijomodulazzjoni, Fotomediċina u Lejżers. Studji preliminari fuq l-annimali fil-Ġurnal tal-Kirurġija jissuġġerixxu li jista 'jkun utli fil-korrimenti tal-ħruq; riċerka addizzjonali ppubblikata f'BMC Oral Health f'Mejju 2022 tissuġġerixxi li PBM jista' jippromwovi l-fejqan tal-feriti wara kirurġija orali.
Barra minn hekk, studju ppubblikat fil-Ġurnal Internazzjonali tax-Xjenzi Molekulari f'Ottubru 2021 jiddikjara li l-PBM jista 'jtejjeb il-funzjoni ċellulari, inaqqas l-infjammazzjoni u l-uġigħ, jistimula r-riġenerazzjoni tat-tessuti, jirrilaxxa fatturi ta' tkabbir, u aktar, li jwassal għal fejqan aktar mgħaġġel. u r-riċerka umana.
Skont MedlinePlus, effett sekondarju wieħed possibbli tal-kimoterapija jew it-terapija bir-radjazzjoni hija mukożite orali, li tippreżenta uġigħ, ulċeri, infezzjoni u fsada fil-ħalq. Il-PBM huwa magħruf li jipprevjeni jew jikkura dan l-effett sekondarju speċifiku, skont reviżjoni sistematika ppubblikata f'Fruntieri fl-Onkoloġija f'Awwissu 2022.
Barra minn hekk, skont reviżjoni ppubblikata fil-ġurnal ta 'Ġunju 2019 Oral Oncology, PBM intuża b'suċċess biex jikkura leżjonijiet tal-ġilda kkaġunati mir-radjazzjoni u limfedema wara l-mastektomija mingħajr fototerapija li tikkawża xi effetti sekondarji addizzjonali.
Il-PBM innifsu qed jitqies bħala trattament potenzjali tal-kanċer fil-futur għaliex jista 'jistimula r-rispons immuni tal-ġisem jew jagħti spinta lil terapiji oħra kontra l-kanċer biex jgħinu joqtlu ċ-ċelloli tal-kanċer. Hemm bżonn ta' aktar riċerka.
Tqatta’ minuti (jew sigħat) tal-ħin tiegħek fuq il-midja soċjali? Iċċekkja l-email tiegħek biċċa xogħol? Hawn huma xi suġġerimenti dwar kif tiżviluppa l-vizzju li tuża...
Il-parteċipazzjoni fi provi kliniċi tista’ tgħin biex tiżdied l-għarfien dwar il-ġestjoni tal-mard u tipprovdi lill-parteċipanti b’aċċess bikri għal trattamenti ġodda.
In-nifs fil-fond huwa teknika ta’ rilassament li tista’ tgħin biex tnaqqas l-istress u l-ansjetà. Dawn l-eżerċizzji jistgħu jgħinu wkoll fil-ġestjoni tal-mard kroniku. studju...
Smajt tal-Blu-ray, imma x'inhu? Tgħallem dwar il-benefiċċji u r-riskji tiegħu, u jekk nuċċalijiet ta 'protezzjoni mid-dawl blu u l-modalità bil-lejl jistgħux...
Sew jekk tkun qed timxi, mixi, jew sempliċement tgawdi x-xemx, jirriżulta li tqatta’ ħin fin-natura fil-fatt jista’ jkun tajjeb għal saħħtek. mill-qiegħ...
Eżerċizzji tan-nifs fil-fond jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-istress u jippromwovu r-rilassament. Dawn ir-rwoli jista' jkollhom rwol attiv fil-ġestjoni tal-mard kroniku...
L-aromaterapija tista 'tappoġġja s-saħħa tiegħek. Tgħallem aktar dwar żjut għall-irqad, żjut tal-enerġija, u żjut oħra li jtejbu l-burdata...
Filwaqt li ż-żjut essenzjali jistgħu jappoġġaw is-saħħa u l-benessri tiegħek, l-użu tagħhom ħażin jista 'jagħmel aktar ħsara milli ġid. Hawn dak li għandek tkun taf.
Minn ssaħħaħ il-burdata tiegħek sa tnaqqas l-istress u ttejjeb is-saħħa tal-qalb u tal-moħħ, hawn għaliex l-ivvjaġġar tal-benessri jista 'jkun eżatt dak li għandek bżonn.
Minn klassijiet tal-yoga għal vjaġġi spa u attivitajiet tal-benessri biex issaħħaħ saħħtek waqt il-vaganza, hawn kif tagħmel l-aħjar mill-ivvjaġġar tal-benessri tiegħek u...