Iva, tista' tuża kemm sunbed kif ukoll terapija bid-dawl aħmar, iżda hemm xi konsiderazzjonijiet importanti:
1. Nifhmu d-differenzi Sodod tax-xemx (sodod għall-ikkunzar): Jarmu raġġi UV li jistimulaw il-produzzjoni tal-melanin biex jikkunzar il-ġilda, iżda jistgħu wkoll jikkawżaw ħsara fil-ġilda, tixjiħ u jżidu r-riskju ta’ kanċer tal-ġilda. Terapija bid-dawl aħmar (RLT): Tuża dawl aħmar u dawl qrib l-infra-aħmar ta’ livell baxx biex tippromwovi t-tiġdid tal-ġilda, il-fejqan, il-produzzjoni tal-kollaġen u s-serħan mill-uġigħ mingħajr espożizzjoni għar-raġġi UV.
2. Użahom flimkien Tista' tużahom it-tnejn, iżda ż-żmien u l-moderazzjoni huma kruċjali: Qabel sessjoni ta' sunbed: It-terapija bid-dawl aħmar tista' tgħin biex tipprepara l-ġilda billi tistimula l-attività taċ-ċelluli, iżda mhux se tipproteġi kontra l-ħsara UV. Wara sessjoni ta' sunbed: It-terapija bid-dawl aħmar ħafna drabi tintuża biex tnaqqas l-infjammazzjoni u tgħin biex issewwi l-ħsara fil-ġilda kkawżata mill-UV. Ħafna salons tal-ikkunzar joffru terapija bid-dawl aħmar bħala żieda għal din ir-raġuni. Fl-istess jum? Jekk qed tuża t-tnejn fl-istess jum, hija idea tajba li tistenna ftit sigħat bejn is-sessjonijiet u timmoisturizza sew biex tevita espożizzjoni żejda jew irritazzjoni.
3. Sensittività u sigurtà tal-ġilda Jekk għandek ġilda sensittiva jew tendenza li tinħaraq, oqgħod attent ħafna. Dejjem uża SPF meta tuża sunbeds għax ir-raġġi UV jistgħu jikkawżaw ħsara sinifikanti maż-żmien. L-idratazzjoni u l-kura tal-ġilda (moisturizers, antiossidanti) huma essenzjali meta tgħaqqad iż-żewġ trattamenti.
Tixtieq rakkomandazzjonijiet dwar kif tinkorpora t-tnejn fir-rutina tiegħek għal benefiċċji ottimali għall-ġilda?
