Dawk li jgħixu b'disturb ta' ansjetà jistgħu jirċievu diversi vantaġġi sinifikanti mit-terapija bid-dawl aħmar, inklużi:
Enerġija Extra: Meta ċ-ċelloli fil-ġilda jassorbu aktar enerġija mid-dwal ħomor użati fit-terapija bid-dawl aħmar, iċ-ċelloli jżidu l-produttività u t-tkabbir tagħhom. Dan, imbagħad, iżid il-funzjonalità u l-espansjoni tagħhom fil-ġisem kollu. Kultant, din iż-żieda fl-enerġija hija proprju dak li persuna teħtieġ biex timmaniġġja d-dipressjoni tagħha. Fi kliem ieħor, enerġija żejda tista' tgħin fid-dipressjoni ta' wieħed.
Irqad Aħjar: Individwi li jgħixu bl-ansjetà spiss ikollhom problemi biex jorqdu minħabba l-problema. Is-sessjonijiet ta’ terapija bid-dawl aħmar jużaw dwal li jiddistingwu subkonxjament bejn il-ħinijiet ta’ rqad u dawk mingħajr rqad, li mbagħad jagħmilha aktar faċli għall-individwi li jużaw it-terapija bid-dawl aħmar biex jiksbu u jżommu l-irqad.
Ġilda iktar b'Saħħitha: Il-ġisem u l-moħħ huma konnessi mill-qrib. Jekk ittejjeb ġismek fiżiku, bħal pereżempju billi tiġġedded il-ġilda tiegħek permezz tat-terapija bid-dawl aħmar, dan ikollu effett pożittiv ukoll fuq is-saħħa mentali tiegħek.